“我可以非常坦诚地说，我非常高兴有过那次精神崩溃的经历，因为我发现我们的所思所想对心灵和身体会造成很大的影响。现在我能够让我的思想为自己服务，而不是与自己作对。给我们带来困扰和痛苦的并非外在的境遇，而是如何看待这些境遇。一旦我明白了这一点，我也就康复了，并将永远保持健康的心态。”这就是我的这位学生的亲身经历。
我们内心的平静，从生活中得到的快乐，并不取决于我们在哪儿，也不取决于我们拥有什么，或者我们的身份、地位如何，而仅仅取决于我们的心态。总之，外在的环境并不会造成太大的影响。
让我们看看老约翰·布朗的故事吧。他因为占领了哈帕尔斯渡口的军火库，并试图鼓动奴隶暴动，而被处以绞刑。他被送上了绞刑台，坐在自己的棺材上。旁边的狱卒非常紧张害怕，可是老约翰·布朗却镇定自若。他仰头看着远方弗吉尼亚的南岭山脉，大声说：“多么美丽呀！在此之前，我从来都没有一睹这风景的机会。”
再来看看罗伯特·法尔肯·斯科特先生以及他的伙伴们的故事。斯科特先生是第一个到过南极的英国人。他们从南极返回的旅程，可以说是人类曾经经历过的最残酷的旅途。食物已经耗尽，同样耗尽的还有燃料。他们已经不可能再前进了，因为暴风雪无情地席卷了地球的这片边缘地带，他们被困已经长达11个日夜了。风是如此猛烈，将冰盖上的积雪都掀了下来。斯科特和他的伙伴们知道，他们已经没有机会生还。他们随身带有一定量的鸦片，就是为了应对这样的突发情况。鸦片的剂量足以让他们马上躺下，进入沉沉睡梦之中，永远不再醒来。可是他们不想如此，最后他们是唱着欢快的歌走向死亡的。8个月后，一支搜寻队伍在他们已经完全冻僵的尸体边发现了一封告别信，从信的内容中我们才得知真相。