不同的体质和疾病，发烧的程度也会不相同，这还取决于病原菌的数量以及毒性如何。预防发热，最主要的还是从增强自身的抵抗力和减少病毒数量这两个方面入手。日常中，可以选择戴口罩出行以减少呼吸道感染的机会。多喝水可以有效增强机体排毒的循环过程，同时也可避免因为高热而造成脱水的情况。
新生儿常有一种发热的症状被称之为“脱水热”，是因为喝水太少引起的。出现该症状时会有明显的缺水症状，如口唇发干，前囟凹陷，多喝水就可以解决。由此也可见水分的摄入对解决发热症状的重要性，成人出现类似症状时可多喝粗茶、凉开水和果汁等。
退热的药物应该交替服用，以避免机体对某一种药物产生强烈的抗药性以及副作用。生病时肠胃消化较差，须吃些易消化的东西。可加些米汤、清汤或牛奶等较易入口的食物，并补充鱼、肉、蛋等蛋白质丰富的食品。水果及维生素也有助于补充体力。葱白对发热症状有很好的调节作用，饮食中可以适当增加一些葱白的使用，有助于加快机体恢复过程。