一个人他不生病不是最高境界。比如立冬时，我的很多病人会出现右侧膀胱经紧，体现了右脚容易崴，后脑勺疼痛啊，或者脖子疼痛啊，那你说这是不是病啊？因为他不舒服了！但这是人体对立冬这个节气的一个呼应，不一定是病。做医生的如果你知道今年的立冬对人会是什么样的影响，你顺应了这个影响，虽然他头还有疼痛，他也是“静”。反过来，他不是膀胱经紧了，改成左边肝经紧了，跟这个节气下该呼应的地方不一致了，即使他没有头疼他也不叫“静”。
所以对“静身”，我是这么理解的，不是以病和没病来理解的，而是以天地自然，以你这个人是否顺应天地那个气来判断。很多人说我怎么养生，我怎么健康。事实上，包括医生在内，一般没有人敢说我一定就有资格去拥有健康，我们没有这个能力。你有能力的是不断地接近于自然。但该生病的时候你就生病吧，天地之间老天爷没有给谁不生病的特权。如果说有些人一身无病，那也不是求来的，也是一种自然的状态，他本来该有的那个状态。但是现在很多人的心不净，偏离了那个状态，所以导致了身的不安静。但是归根结底每个人都有他自己的选择，顺应自然就是最好的选择。彭江涛（国学专家、心灵导师）
首先，身体非常健康，有稳定的精神状况，不会因为身体的原因而困扰自己。我们能使身体原有的机能被激发出来，我们身体里面的那个“我”体现出来。那个“我”就是在我们树立道德以后，通过我们外部的静心，会发现道德的根源来自我们心灵深处的“我”，把“我”心灵深处的东西找出来，找到那个“本我”，弄清楚我到底要什么？我到底是什么？我为什么要？