（1）维生素A、维生素D
妊娠期缺乏维生素A、维生素D，会影响胎儿骨骼发育。维生素A能促进体内组织蛋白质的合成，可加速生长发育。维生素D在人体内帮助钙的吸收，有利于人体补钙。
（2）维生素C
维生素C对胎儿骨骼、牙齿的正常发育、造血系统的健全和机体抵抗力等有促进作用。一般孕妇每日应摄入维生素C80～100毫克。
（3）维生素B1、维生素B6
是体内重要的辅酶，与蛋白质、脂肪及糖代谢极为密切。妊娠期母体除自身调整生理和激素等变化需要很多维生素B1和维生素B2外，胎儿生长发育同样需要这两种维生素，尤其在胎儿生长发育快的妊娠中期以后，更需有充足的维生素B1和维生素B6，否则胎儿发育不良，将出现胎儿体重不足和先天性抵抗力弱等病症。
（4）叶酸、维生素B12
缺乏叶酸和维生素B12，会导致孕妇巨幼细胞性贫血。贫血严重时，还能引起流产、死胎。孕妇缺乏叶酸，胎儿可能发生神经系统缺陷；缺乏B12，胎儿可能发生脑积水、眼睛晶体扭曲等。
孕妇要减少糖的摄入量
调查研究表明：喜欢吃甜食的人容易引起体内糖类代谢紊乱，患糖尿病的几率增大。怀孕后，孕妇的身体状况出现变化，自我调节能力减弱，如果保持原来的饮食不变，极易患上孕期糖尿病。